キューサイ（福岡市中央区、藤野孝社長）の「１００歳まで楽しく歩こう課」が実施した１００歳以上の男女１００人を対象にした生活実態調査によると「日常生活における好きなこと」（複数回答）で「テレビを観る／ラジオを聴く」が７１％と最も多かった。そのほか上位回答には「食べる」（６８％）、「新聞・雑誌を読む」（５３％）、「おしゃべりする」（４９％）、「旅行や行楽」（３２％）と続いた。

　新しい情報や社会の流れに敏感で、食事や周囲とのコミュニケーションを好む傾向が表れた。１００歳以上の外出頻度では２２％が「１週間に１日以上散歩する」と回答。「ほぼ毎日散歩する（週６日以上）」も１０％もいた。

　また、長生きの秘訣を尋ねたところ、「くよくよしない」という言葉が目立ったほか、「考えすぎない」「過ぎたことをふり返らない」などの回答も多く、常にプラス思考で物事を前向きにとらえているようだ。

　キューサイは「青汁」をはじめ、健康食品、スキンケア商品などを手がけている。健康寿命の延伸に向けて、２０１６年１月に専任部署「１００歳まで楽しく歩こう課」を新設し、健康に関する調査などの情報発信に取り組んでいる。

～１００歳×１００人　長生きの秘訣　リアルボイス～

１　色々な事があったけれど今日一日を大事に生きる。何事もあまり考えすぎない。体に良いことは続ける。好き嫌いなく何でも食べる。（１００歳女性／福井県）

２　人生なるようにしかならないので、決してくよくよしない。体に良い事などのテレビ情報などがあれば、番組表に○をつけて、欠かさず観る。ゆかいに生きる。（１００歳男性／長崎県）

３　「過ぎたこと」は、ふり返らない。後戻りできるなら後ろを見ても良いけれど、前にしか人生進めないのだから、失敗したことをくよくよ考えない。自分がされて嫌なことは、人にはしない。自分がされて、嬉しかったことは人にする。（１０２歳男性／東京都）

４　家族のためにも自分のカラダは人一倍気をつけてきた。何でも食べること。年をとったら趣味を持つこと。カラオケ・民謡が好き。嫌なことがあっても、あまりくよくよしない。（１００歳女性／静岡県）

５　何かにつけ悪い方向に考えないこと。人の悪口等も言わない。誰にでも感謝の気持ちを持ち、言葉に表す。（１００歳女性／千葉県）

６　物事に対して楽観的にとらえ、くよくよしない。好きな物を食べる。（１００歳女性／山梨県）

７　人のためになるように自分勝手はしない。人の喜ぶ事をする。友人を沢山作る。食事は全部食べる。おしゃべりすること。（１００歳女性／三重県）

８　家族の幸せを願いながら過ごす。ご近所の方たちとも仲良く。くよくよ考えないようにし、よく笑う。（１００歳女性／静岡県）

９　何でも食べる、好き嫌いがない。あまり、くよくよしない。孫の成長が楽しみ。（１００歳女性／大分県）

１０　野菜中心、魚を多くとる。子供や孫達にできるだけたくさん会って話すこと。（１０２歳女性／東京都）

※生活実態調査「１００歳の声」一部抜粋