立命館大学スポーツ健康科学部の田畑泉教授が科学的にメカニズムを追究したトレーニング法「タバタトレーニング」が流行の兆しをみせている。これはもともとスピードスケート選手の体力向上を目的に作り上げたインターバルトレーニングの一種。強度の高い運動２０秒と休息１０秒を１セットとして、８セット計４分間実施する。

　田畑教授は１９８０年代からトレーニング法の開発を続けており「水泳などでオリンピックに出場できるレベルの選手がトレーニングに取り入れている」と話す。現在、「タバタ」というと英国や米国では、トレーニング法の一つとして理解されるという。

　最近では健康雑誌の「１５年の健康トレンド予測」で紹介され、国内で注目度もじわじわと高まりつつある。田畑教授は「究極の科学的肉体改造メソッド　タバタ式トレーニング」（扶桑社刊）を７月に出版した。健康志向の高まりや“減量ブーム”を受けタバタ式も飛躍の時―。